Käyttämämme harjoitukset ovat helppoja oppia myös niille joiden liikkuminen on jo vakavasti vaikeutunut kipujen ja vaivojen vuoksi. Liikkeet tehdään omaan tahtiin ilman musiikkia tai muuta ulkoista rytmiä, joten jokainen voi haastaa itseään sen hetkisen jaksamisensa mukaan, pystyen samalla kuuntelemaan omaa kehoaan.